ZAJĘCIA DLA DOROSŁYCH

Taniec jazzowy (16+)
Poziom początkujący

Zajęcia z tańca jazzowego w Szkole Tańca Jazz Point umożliwiają poznanie jego różnych odmian tj. broadway jazz, contemporary jazz, modern jazz czy lirycal jazz. Choreografie zmieniane są średnio raz na miesiąc. Choreografie jazzowe łączą ze sobą wiele kontrastujących elementów, tj. unoszenie i opadanie, dynamikę i lirykę, ekspresję i wyciszenie. Taniec jazzowy pozwala odkryć i wyrazić swoją osobowość. Zajęcia są prowadzone według schematu: rozgrzewka, technika tańca jazzowego, choreografia. Taniec jazzowy kształtuje koordynację ruchową, świadomość ciała, poprawia motorykę ciała i uczy ekspresji.

TANIEC JAZZOWY (16+) POziom średniozaawansowany

Zajęcia z tańca jazzowego umożliwiają poznanie jego różnych odmian tj. broadway jazz, contemporary jazz, modern jazz czy lirycal jazz . Choreografie jazzowe łączą ze sobą wiele kontrastujących elementów, tj. unoszenie i opadanie, dynamikę i lirykę, ekspresję i wyciszenie. Taniec jazzowy pozwala odkryć i wyrazić swoją osobowość. Zajęcia są prowadzone według schematu: rozgrzewka, technika tańca jazzowego, choreografia. Taniec jazzowy kształtuje koordynację ruchową, świadomość ciała, poprawia motorykę ciała i uczy ekspresji.

BALET DLA DOROSŁYCH (16+)

Balet dla dorosłych to właściwie taniec klasyczny dla dorosłych. Zajęcia prowadzone są z zachowaniem kolejności wykonywania ćwiczeń obowiązujących podczas lekcji tańca klasycznego. Taniec klasyczny dla dorosłych wpływa na poprawę koordynacji ruchowej, uczy wrażliwości, pozwala na naukę nowych i coraz trudniejszych kroków, kształtuje gibkość, wytrzymałość a wykonywanym na co dzień ruchom nadaje gracji i lekkości. Zapraszamy każdego kto w dzieciństwie marzył, by tańczyć taniec klasyczny. W Szkole Tańca Jazz Point macie okazję do spełnienia tych marzeń!

BALLET BODY INTENSE

Ballet Body Intense, czyli intensywny trening całego ciała, obejmujący ćwiczenia oparte na technice tańca klasycznego. Zajęcia przeznaczone są dla każdego. Ballet Body Intense obejmuje ćwiczenia wzmacniające, ćwiczenia wytrzymałościowe oraz trening cardio wykonywane w rytm energicznej muzyki. Zajęcia przebiegają według schematu: rozgrzewka, część główna, rozciąganie/ relaks. Podczas treningu wykorzystywane są różne sprzęty tj. gumy, piłki, kostki do ćwiczeń, obciążniki, drążek baletowy itd. Poziom, tempo i rodzaj ćwiczeń dostosowywane są do osób uczestniczących w zajęciach.

JOGA

AKTYWNA MAMA

GODZINY PORANNE (TRWAJĄ ZAPISY DO GRUPY)

Zajęcia AKTYWNA MAMA przeznaczone są dla kobiet, które bezpiecznie chcą wrócić do aktywności fizycznej po ciąży. Zajęcia są prowadzone przez fizjoterapeutę. Program obejmuje m.in. ćwiczenia wzmacniające, ćwiczenia mobilizacyjne, ćwiczenia mięśni dna miednicy oraz stretching. Tempo zajęć dostosowywane jest do grupy. Podczas zajęć dziecko może być razem z mamą, jednak NIE ĆWICZYMY z dziećmi.

dla kobiet po skończonym połogu ( co najmniej 6 tyg. po porodzie SN i 12 tyg. po porodzie CC), gdy nie ma przeciwwskazań do aktywności fizycznej
na zajęcia mama może przyjść z dzieckiem (do 1,5 rż.)
zajęcia trwają 60 minut
kameralna grupa
na zajęciach obowiązuje wygodny strój (np. legginsy, koszulka)